Pehea e koho ai i kahi ʻeke huakaʻi

1: E koho i kahi ʻeke e like me ka lōʻihi o kou kino
Ma mua o ke koho ʻana i kahi ʻeke ʻeke, e hoʻolohe i ke kino o ke kanaka, no ka mea, ʻaʻole like ka lōʻihi o ke kua o nā poʻe like like, no laila ʻaʻole hiki iā lākou ke koho i nā ʻeke ʻeke like.No laila, pono ʻoe e koho i kahi ʻeke ʻeke kūpono e like me kāu ʻikepili torso.Inā emi ka lōʻihi o ka lama ma lalo o 45cm, hiki iā ʻoe ke kūʻai i ʻeke liʻiliʻi (45L).Inā ma waena o 45-52cm ka lōʻihi o ka lama, hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻeke liʻiliʻi (50L-55L).Inā ʻoi aku ka lōʻihi o kou lama ma luna o 52cm, hiki iā ʻoe ke koho i kahi ʻeke nui (ma luna o 65L).A i ʻole e lawe i kahi helu maʻalahi: ʻaʻole pono ka lalo o ka ʻeke ʻeke ma lalo o nā pūhaka.'Ōlelo Aʻo: ʻOiai ua kūpono kou kino no ka lawe ʻana i kahi ʻeke nui, akā no ka maʻalahi o ka hele ʻana, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻeke ʻeke, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kaumaha.
2: E koho i kahi ʻeke ʻeke e like me ke kāne
Ma muli o nā ʻano kino like ʻole a me nā hiki ke amo i nā ukana o nā kāne a me nā wahine, ʻokoʻa hoʻi ke koho ʻana o nā ʻeke ʻeke.ʻO ka mea maʻamau, ʻo kahi ʻeke ʻeke o 65L a ʻoi aʻe paha i kūpono i nā kāne he nui loa ia no nā wahine a he mea kaumaha.Eia hou, pono e kohoʻia keʻano a me ka hōʻoluʻolu o ke kāʻei hope ma hope o ka ho'āʻo pilikino.Hōʻalo i ka hoʻopā ʻana i ke kiʻi a i ʻole ka piko o ka ʻeke ʻeke i ka wā e hāpai ai i ke poʻo.Pono nā ʻāpana a pau o ka ʻeke ʻeke e hoʻopā i ke kino.ʻO ke kiʻi o loko a me ka humuhumu ʻana o ka ʻeke ʻeke E ikaika.E nānā pono i ka mānoanoa a me ka maikaʻi o nā kaula poʻohiwi, a e nānā inā he mau kāʻei o ka umauma, nā pūhaka, nā poʻohiwi, a me nā mea ʻē aʻe a me kā lākou mau kaula hoʻoponopono.

3: Hoʻāʻo hoʻouka
Ke koho ʻoe i ʻeke ʻeke, pono ʻoe e lawe ma kahi o 9 kg o ke kaumaha e ʻimi ai i kahi ʻeke ʻeke kūpono.Eia kekahi, aia kekahi mau kūlana i hiki ke manaʻo ʻia he mau ʻeke ʻeke kūpono: ʻO ka mua, pono ke kāʻei i ka iwi ʻūhā ma kahi o ka pūhaka.ʻO ke kūlana o ke kāʻei haʻahaʻa loa e pili ana i ka neʻe ʻana o nā wāwae, a ʻo ke kūlana kiʻekiʻe o ke kāʻei e hoʻokau i ke kaumaha nui ma nā poʻohiwi.Eia kekahi, pono e kau ʻia ke kāʻei ma ka iwi ʻūhā.ʻAʻole pololei ke kau ʻana o ke kāʻei mua o ke kāʻei ma ka iwi ʻūhā.Pono e hoʻopili ponoʻia nā kaula poʻohiwi i ka piko o nā poʻohiwi me kaʻole o nā āpau.Ke hoʻopaʻa ʻia nā kaula poʻohiwi, pono e hoʻonoho ʻia nā pihi o nā poʻohiwi ma kahi o hoʻokahi laula pāma ma lalo o ka ʻāʻī;inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopili paʻa i kou kino, pono e hoʻohana i ke kaula poʻohiwi pōkole;inā hiki iā ʻoe ke ʻike i ke kāʻei o ka poʻohiwi i ka wā e kū ana i mua o ke aniani me kahi ʻeke ʻeke, pōkole loa ka poʻohiwi a pono ʻoe e hoʻololi iā ia me kahi poʻohiwi lōʻihi a ʻoi aku paha.ʻeke ʻeke.

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana a i ʻole ka wehe ʻana i ke "kāʻei hoʻoponopono kaumaha" e hoʻololi i ka hoʻololi ʻana o ke kikowaena o ka ʻumekaumaha o ke ʻeke.ʻO ke ala pololei, ʻo ia ka hoʻokuʻu ʻana i ke kikowaena o ka ʻumekaumaha e hilinaʻi i mua a na ke kua e halihali i ke kaumaha, ma mua o ka hāʻule ʻana o ke kikowaena o ka ʻumekaumaha a hoʻololi i ke kaomi i ka pūhaka.Hanaʻia kēia ma ka hoʻololiʻana i ke kiʻekiʻe a me ke kūlana o nā "kaumaha hoʻoponopono kaumaha" - hoʻopaʻa i nā kaula e hoʻokiʻekiʻe i nā kaula, e hoʻokuʻu i lalo.ʻO ke kiʻekiʻe kūpono no nā kaula ʻo ia ka wahi hoʻomaka (kokoke i ka poʻi o luna o ka pūʻolo) e pili pono ana i ka pae pepeiao a pili i nā kaula poʻohiwi ma kahi kihi 45-degere.